まずは下の図をご覧ください。

この図の姿勢は、膝が曲がり、背中が丸まっている姿勢です。

この方の主訴は「膝が痛い」です。

膝が痛いと、「太ももの筋肉が弱くなっているので筋力訓練をしましょう」と言われることが多いと思います。

もちろん筋力が弱くなっていることは多いですが、筋力訓練だけではなかなか膝の痛みは取れません。

この姿勢では、膝が曲がり前に出ているので、膝に大きな負担がかかり続けます。

また、姿勢のバランスを取るために腰や背中が丸まっています。

ですので、膝の伸びと併せて、腰や背中が伸びやすくなるような治療も行い、
膝の負担を減らしていくことが必要です。

このように症状と姿勢は関係していることが多いのです。

なかなか取れない膝痛はもちろん、腰痛、肩こりなどでも姿勢や動き方を見直す必要があるかもしれません。

お悩みの方はぜひ一度フィジカルコンディショニングセンター成増までお越しください。