前回のコラムで取り上げたスウェイバック姿勢。

この方もスウェイバック姿勢です。

この方は腹筋群とハムストリングス（もも裏の筋肉）が非常に固くなっています。

この方に対して、腹筋群へのアプローチをし、姿勢の前後比較をしました。

アプローチ前は、下っ腹が前に突き出て、前胸部がストンと落ちているようにみえます。

アプローチ後は、下っ腹が目立たなくなり、前胸部に膨らみが出てきました。

身体のバランスを考慮して適切にアプローチできれば、姿勢はすぐに変化します。

姿勢が気になっている方、ぜひ一度フィジカルコンディショニングセンター成増までお越しください。