前回の続き、腹筋群へのアプローチ前後の比較を「深呼吸」で行いました。

動画は、息を吐いた状態から最大に息を吸ったときの画像に切り替えたものです。

アプローチ前は、息を吸うと頭が後ろに下がってしまいます。
つまり、胸が広がりづらいために、過剰に頚部や背部の筋肉を使い、息を吸っています。

一方、アプローチ後は、頭の位置変化はかなり減っており、胸の広がりが出ています。

腹筋群は息を吐く筋肉ですので、腹筋群が固くなると息が吸いづらくなってしまいます。

腹筋の過剰な固さは呼吸にも影響するのです。

呼吸を整えたい、深くしたい場合、身体のバランスを整えることは非常に重要です。

呼吸が気になっている方も、ぜひ一度フィジカルコンディショニングセンター成増までお越しください。