前回からの続き、腹筋群へのアプローチ前後の比較を「前屈」で行いました。

この方はハムストリングスが非常に固く、前屈をすると膝が曲がってしまうため、「膝が曲がる直前まで前屈する」という条件で行いました。

アプローチ前は、体幹を曲げることが難しく、この時点から膝が曲がり始めてしまいました。

アプローチ後は、体幹を曲げることができるようになり、その分床から指までの距離が短くなりました。

前屈の可動域自体は他の部位にもアプローチしなければさらに上がりませんが、腹筋群へのアプローチだけでも身体の動き方はこれだけ変わるのですね。

身体の柔軟性を高め、動きやすい身体づくりをしたい方も、ぜひ一度フィジカルコンディショニングセンター成増までお越しください。