前回からの続き、腹筋群へのアプローチ前後の比較を「つま先立ち」で行いました。

つま先立ちは身体を支える面積が小さくなるため不安定になりバランスが取りづらくなります。

アプローチ前は、もともとの姿勢と同じように骨盤を前に突き出し、上半身がつま先にうまく乗らず後方に残ったままになっています。

アプローチ後は、上半身がしっかりとつま先に乗ってバランスが取れています。

身体のバランス能力も姿勢や動き方の調整で変化していきます。

身体のバランス能力を高めたい方も、ぜひ一度フィジカルコンディショニングセンター成増までお越しください。