反り腰の原因は様々ありますが、主な原因を5つ挙げます。

①妊娠や赤ちゃんの抱っこ、肥満など
　上半身の前に重さがかかると前に倒れないように腰を反ってバランスをとることがあります
②ハイヒールを履くなど
　つま先側に体重がかかると重心位置を戻すために腰を反ってバランスをとることがあります
③誤った姿勢の意識
④腸腰筋や大腿直筋、背筋群の柔軟性低下
⑤腹筋群や殿筋群の筋力低下

思い当たることはありましたか？

反り腰を良くしたいと思っている方、ぜひ一度フィジカルコンディショニングセンター成増までお越しください。