巻き肩とは、両肩が内側（胸側）に巻き込んだような状態のことです。

巻き肩には、3つのタイプがあります。
①小胸筋タイプ。肩甲骨の前傾が強いタイプです。
②大胸筋タイプ。肩が前に引き出され、掌が背中側に向いてしまうタイプです。
③猫背タイプ。猫背に伴い肩甲骨が開き内側に入ってしまうタイプです。

巻き肩の人は、前から腕を挙げていくと途中で制限がかかり、最後まで挙げきれない方が多いので要注意です。

巻き肩を良くしたいと思っている方、ぜひ一度フィジカルコンディショニングセンター成増までお越しください。