今回は、理想的な姿勢についてお伝えします。
自分の姿勢が悪いと思っている方はとても多いと思いますが、実際に理想的な姿勢とはどのような姿勢なのかということを知ることはとても大事です。

姿勢を横からみたとき、耳たぶ、肩、大転子、膝関節の前方、外くるぶしのやや前方が一直線に揃っている状態が理想的な姿勢です。

また、姿勢を後ろからみたときは、後頭隆起、背骨の真ん中、殿裂、両膝関節間の中心、両内くるぶし間の中心が一直線に揃っている状態が理想的な姿勢です。

これらの位置がずれた状態では、関節や筋肉などに余計な負担がかかることになり、痛みやこりなどにつながる可能性が高くなります。

ご自分の姿勢が気になる方、姿勢を改善したい方は、ぜひ一度フィジカルコンディショニングセンター成増までお越しください。